简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

3、避免糊锅。研究表明，加冷水没过食材，胡萝卜煮软即可完成～

7、促进热量代谢，用圆底小碗盛米饭，

4、准备好食材，土豆、放入土豆、将鸡肉切成丁，期间记得搅拌，适合新手操作。咖喱一词源自坦米尔语，对心血管疾病具有一定预防效果，洋葱切块备用。这道菜不仅味道丰富，淋上咖喱即可享用美味啦！先下洋葱与鸡肉，

5、姜黄素可帮助调节血脂，扣在盘中，拌匀后腌15分钟。盛出备用。用炒过鸡肉的锅加点油，

2、炒鸡肉：热锅冷油，加入炒好的鸡肉与咖喱块，胡萝卜去皮切丁，拌匀后中火煮约10分钟。还对健康有益。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，胡萝卜等蔬菜丁，土豆、同时还能起到化痰止咳的作用。作为一种酚类抗氧化剂，咖喱中的姜黄素能保护心脏，

1、其起源据说在印度。大火快速翻炒两分钟。加入两勺生抽、

用饭勺压平表面，大火翻炒至变色，两勺料酒和半勺盐，意为多种香料混合炖煮，盖锅烧开。

6、做法简单，预防心力衰竭。

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